Как работает психоанализ

Лотос
Оглавление:
Обычно человек обращается за консультацией, когда у него есть некоторые вопросы о себе, своей жизни, своих отношениях, на которые он сам не смог ответить. Есть сомнения, которые сам он не смог разрешить, есть проблемы, с которыми он не смог справиться ни сам, ни с помощью советов друзей, ни, возможно, с помощью целого ряда психологов. Возможно, такое решение принимается под воздействием партнера, друга. Человек может быть достаточно осведомлен о причинах своего беспокойства, неудовлетворенности, но изменить текущее положение вещей ему не удается, сколько бы книг он ни прочитал, сколько бы сознательных усилий ни прилагал.
Причина в том, что подавляющее большинство психологических проблем, а равно и мотивов наших поступков являются бессознательными, а значит, простым вниманием, желанием их осознать невозможно, нужен инструмент, переводящий бессознательные содержания в сознательные. Таким инструментом, а именно, психоаналитическим слушанием, обладает обученный этому психоаналитик, который за годы своего личного анализа и многих лет постоянного обучения вырабатывает этот особенный вид слушания.
Но встает новая сложность: одного осознания недостаточно, чтобы что-то изменить. Люди часто говорят, что умом они все понимают, а вот сделать с этим ничего не могут. Это объясняется тем, что выработанные в течение десятилетий, начиная с самого рождения, модели реагирования, поведения, стереотипы очень неохотно сдают свои позиции, а вот новые формы, более адаптивные формируются не так быстро и не так быстро заменяют прежние. Потребуется неоднократное их испытание на надежность, прежде чем позволить себе отказаться хоть и от причиняющих неудобства и страдание, но привычных и надежных психологических механизмов защиты и паттернов отношений с другими людьми. Например, если человеку с детства внушалось, что он из себя ничего не представляет, что единственный возможный для него путь – это следовать указаниям, выборам родителей, то ему трудно будет потом поверить в обратное, что у него есть таланты, что он достоин уважения и имеет полное право строить свою собственную жизнь. Или, если человеку с детства разрешалось все, не ставилось никаких границ, выполнялось любое его желание, каприз, ему трудно будет адаптироваться в любом сообществе, играть по общепринятым правилам, уважать других, а это неизбежно приведет к разочарованиям, гневу, срывам, проблемам с людьми, а то и с законом.
Это очень ответственный вопрос. В этом виде психотерапии, помимо необходимого уровня образования, личность аналитика имеет не менее важное значение. Необходимо, чтобы у Вас сложилось изначально доверительное отношение, чтобы Вы чувствовали с первых минут общения, что Вас понимают и принимают. Кажется очень затруднительным развитие полноценного аналитического процесса, если Вы не совсем доверяете аналитику, если он Вам чем-то лично неприятен. Важно также, чтобы Вы как можно меньше имели личной информации об аналитике, тем более это не должен быть Ваш знакомый, друг, родственник, в последнем случае психоанализ вообще невозможен. Психоаналитик должен быть для Вас чем-то вроде зеркала, на которое будут проецироваться Ваши фантазии, чувства, чтобы стать материалом анализа.
Поэтому не торопитесь с выбором аналитика, сходите на консультацию к нескольким аналитикам, чтобы потом выбрать того, кто, как Вы чувствуете, вам больше подходит, ведь аналитик является человеком, а не автоматом, и с ним должен установиться контакт. Помните, что с этим человеком Вам предстоит пройти длинный путь.
Каждый анализ является сугубо индивидуальным, но есть и общие закономерности его протекания. Некоторое представление о процессе психоанализа поможет сформировать описание следующих феноменов, имеющих место в каждом анализе:
- рабочий альянс. Ваше желание пройти психоанализ, доверие и некоторая симпатия являются основой рабочего альянса с аналитиком. Вы стараетесь следовать правилу свободных ассоциаций, то есть говорить все, что приходит Вам в голову, даже когда это трудно и не очень комфортно. Это Ваша сознательная установка, в которую периодически вмешиваются силы сопротивления.
- сопротивление. Это бессознательные силы, мешающие процессу анализа, появлению в сознании бессознательных желаний, фантазий, страхов, от которых Я усиленно защищается, так как их осознание вызывает тревогу. Сопротивления проявляются в отсутствии мыслей, в нежелании что-то говорить, в том, что возникающие мысли отметаются как неважные, особенно если это мысли, связанные с сексуальностью или агрессивностью. Действием сопротивления можно считать отреагирование в реальности того, что должно было бы быть проговорено, например, вместо осознания и разговора об определенном чувстве, человек как бы случайно попадает в ситуацию, где это чувство переживает. Внезапное желание прекратить анализ обычно также вызвано действием сопротивления, так как в отношении аналитика испытываются чувства, которые могут осознаваться очень смутно или быть вообще скрыты от сознания и которые кажутся непозволительными, даже немыслимыми. Не то что говорить, а и представить у себя такие мысли, фантазии бывает очень затруднительно, неприятно, стыдно, хотя все они являются абсолютно нормальными и заслуживают внимания и понимания.
- перенос. Это универсальный феномен в психике человека, который в психоанализе стал основным инструментом в руках аналитика. Перенос возникает во всех без исключения человеческих взаимоотношениях, это перенесение отношения, восприятия на кого-то в реальности, как будто этот человек является на самом деле кем-то из прошлого. Часто можно услышать в повседневном общении такие высказывания: «Моя жена совсем как моя мать» или «Мой сын так напоминает мне своими манерами и поведением мою мать» и т.д. Это примеры переноса, который осознается, но гораздо чаще он является бессознательным и при этом определяет наше отношение к людям, часто довольно загадочным образом. Перенос ответственен за многие выборы в нашей жизни, иногда довольно трагичные, поскольку переносятся не только черты, но и особенности взаимоотношений.
В ситуации анализа явления переноса особенно очевидны, поскольку аналитику приписываются черты характера, отношения, которые не имеют ничего общего с его личностью. Становятся все более очевидными переносы и в реальной жизни человека. Анализ разных переносов освобождает человека от навязчивого повторения отношений, дает возможность делать новые выборы в жизни.
- идентификиции. Под идентификацией понимается процесс самоотождествления человека с другой личностью, обычно с некоторыми ее чертами. Это бессознательный процесс, и это не имитация. Идентифицируются обычно с теми, кого любят, с теми, кого любят любимые. Этот процесс начинается с самого рождения. Через многочисленные идентификации формируется характер ребенка, его личность (но не идентичность, которая является сугубо индивидуальной). Часть идентификаций полезна. Она, например, помогает переживать расставания, потери путем принятия в себя, в свою личность некоторых черт характера, привычек, интересов любимого, сохраняя таким образом внутри себя частичку значимого человека. Но некоторые идентификации являются ограничивающими, мешающими, поэтому осознать их и от них освободиться бывает весьма полезно.
Главной, внутренней задачей психоанализа является раскрытие индивидуальности, освобождение от нагромождений прошлого, прошлых комплексов, обид, разочарований. Где-то понять и простить, где-то отпустить, от чего-то отказаться, освободиться, а где-то позволить себе то, что раньше запрещалось, было недоступно. То есть речь идет о том, чтобы жить здесь и сейчас, получать удовольствие от реальной жизни, не быть заложником своей истории, но также и своего будущего, в которое обычно проецируются несбывшиеся надежды прошлого, навязанные с детства идеалы, ожидания, требования, часто не имеющие ничего общего с индивидуальностью человека. Можно сказать, что задачей психоанализа является помочь человеку быть собой, индивидуальностью, а не маской, не копией, не воплощением чьих-то желаний и фантазий. Быть собой и расти дальше, развиваться, открывать в себе новое.
Этот вопрос волнует людей особенно в начале психоанализа: как понять, почувствовать, что пора заканчивать, не будет ли этот процесс бесконечным. Длительность анализа, конечно, сугубо индивидуальна, но минимальный срок для достижения значительных и стойких результатов – не менее 3-х лет. Анализ заканчивается тогда, когда большая часть бессознательных конфликтов разрешена, когда в жизни человека наступают заметные изменения, которые позволяют ему чувствовать себя гораздо более счастливым, как в личной, так и в профессиональной сферах. Постепенно у человека формируется его внутренний аналитик, который заменит аналитика внешнего, реального. Этот внутренний аналитик будет всегда с человеком, уже он позволит личности решать возникающие в его жизни вопросы, сложности, которые, естественно, неизбежны.
<<<< >>>>